Arıqlamaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ: Bunlara diqqət edin!
Pəhrizə riayət etməmək və fiziki fəaliyyətin olmaması arıqlama zamanı ən çox yayılmış səhvlərdir.
BAKU.WS Rusiya mediasına istinadən xəbər verir ki, bunu məşqçi və dietoloq Mariya Volınkina deyib.
Onun sözlərinə görə, aclıq zamanı orqanizm böyük stress keçirir və daha çox piy yığmağa başlayır.
Dietoloq izah edib ki, ümumi səhv gündəlik kalori qəbulunu azaltmaq və zülal qəbulunu artırmaqdır.
"Qida çatışmazlığı zamanı bədən çox stress yaşayır və daha çox yağ yığmağa başlayır, çünki artıq özünü qidalandıra bilməyəcəyinə inanır.Böyük bir səhv fiziki fəaliyyətin olmamasıdır.Bədən məşq etməsə, daha çox kalori yandırmaz", - Volınkina bildirib.
O, əlavə edib ki, arıqlama zamanı ümumi səhvlərdən biri də normal yuxu müddətinin olmamasıdır.
BAKU.WSMənbə: baku.ws
